ADELGAZA SIN ANSIEDAD
Ayudamos a mujeres de +40 años a perder más de 10 kilos gracias a estos 3 pilares
ADELGAZA SIN ANSIEDAD
Ayudamos a mujeres de +40 años a perder más de 10 kilos gracias a estos 3 pilares:
Casos de éxito
¿PARA QUIÉN ESTÁ PENSADO ADELGAZA SIN ANSIEDAD?
Quieres perder más de 10 kg de forma sostenible, aprendiendo a comer de forma que puedas mantener.
Sientes que, aunque comas sano y hagas ejercicio, no pierdes peso y crees que te falta fuerza de voluntad (pero en realidad son los métodos que has probado)
Tienes menopausia o hipotiroidismo, o valores como glucosa o colesterol altos, y sientes que eso te impide avanzar (aunque sabes que bajar de peso ayudaría).
Necesitas acompañamiento cercano para empezar a respetarte a ti misma y avanzar a pesar del miedo al fracaso.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Perder más de 10 kilos de forma sostenible, sin miedo a recuperarlos, mejorando tus analíticas y sin depender de la fuerza de voluntad ni obsesionarte con la báscula.
Eliminar dolores y baja energía, y volver a sentirte bien en tu cuerpo
Reconocerte en el espejo, sentirte orgullosa y volver a confiar en ti misma
Dejar de comer con ansiedad, recuperar el control y mejorar tu relación con la comida
Aprender a cuidarte en menopausia y verte mejor que hace años
Poder ponerte la ropa que te gusta, sentirte atractiva y segura contigo misma y con los demás
¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA?
ENTREVISTA INICIAL
Para poder ayudarte necesitamos conocerte al máximo.
Sistema para que no te sientas a dieta
La diferencia entre sentirte o no a dieta no está en lo que comes, está en lo que piensas. Usamos una serie de herramientas para que nunca más vuelvas a sentirte a dieta. Porque no puedes dejar la dieta si no estás a dieta.
Aprende a comer sin ansiedad por fases
No hablo de que te aprendas teoría que no te sirve de nada, hablo de que aprendas a aplicar la nutrición que necesitas en tu día a día y consigas resultados. Aprender a comer es más inteligente que hacer otra dieta
Activación metabólica
Un plan de ejercicio orientado a que consigas los mejores resultados en el mínimo tiempo. Puedes empezar desde casa y poco a poco.
Acompañamiento seguro y sin juicios
Tu coach te hablará a diario para corregirte, enseñarte, motivarte y que no caigas nunca. Cuando digo a diario es A DIARIO.
Sistema de cambio de mentalidad
Tendrás acceso a una comunidad donde compartimos recetas, podcast de mentalidad y mucho contenido que, tras escucharlo día a día provocará un cambio profundo en cómo te hablas y en cómo te relacionas con la comida y el ejercicio.
¿Qué incluye el programa?
Entrevista inicial: para poder ayudarte necesitamos conocerte al máximo.
Sistema para que no te sientas a dieta ni tengas ansiedad: la diferencia entre sentirte o no a dieta no está en lo que comes, está en lo que piensas. Usamos una serie de herramientas para que nunca más vuelvas a sentirte a dieta. Porque no puedes dejar la dieta si no estás a dieta.
Aprende a comer por fases: no hablo de que te aprendas teoría que no te sirve de nada, hablo de que aprendas a aplicar la nutrición que necesitas en tu día a día y consigas resultados.
Plan de ejercicio por fases: nos adaptamos a tu estado emocional y físico para que el ejercicio tenga en ti el resultado que necesitas en este momento.
Acompañamiento seguro: tu coach te hablará a diario para corregirte, enseñarte, motivarte y que no caigas nunca. Cuando digo a diario es A DIARIO.
Sistema de cambio de mentalidad: tendrás acceso a una comunidad donde compartimos recetas, podcast de mentalidad y mucho contenido que, tras escucharlo día a día provocará un cambio profundo en cómo te hablas y en cómo te relacionas con la comida y el ejercicio.